Oi meninas!
O assunto hoje é como melhorar a saúde do nosso intestino, vocês não fazem ideia do quanto ele é importante! Ele é o nosso segundo cérebro, quando ainda somos embriões, os primeiros órgãos formados são o cérebro, o intestino e a pele. No desenvolvimento fetal, o sistema nervoso entérico é feito a partir dos mesmos tecidos que o sistema nervoso central, por isso, tantos paralelismos estruturais e químicos entre o intestino e o cérebro. Na vida adulta, eles se mantêm interligados, ou seja, tudo o que se passa em um reflete no outro.
Quando um intestino não funciona como deveria funcionar, ou seja, está descontrolado, nada fica bem no nosso organismo e um dos transtornos é que quando sofremos estresse emocional, o primeiro órgão a sofrer é o intestino, porque estresse aumenta o hormônio cortisol, o que ocasiona a exaustão adrenal, que a maioria dos médicos nem conhece! Nem sabem que existe! Está tomando conta do mundo e as faculdades de medicina não ensinam, porque não descobriram que existe!
O cortisol é nosso inimigo, quando ficamos estressadas, ele aumenta, se ele aumentar e o outro hormônio, chamado dhea aumentar, tudo bem! Se o cortisol aumenta e o dhea não aumenta junto, o hipocampo fica lesionado. O estresse crônico é emburrecedor, se não cuidar, a pessoa não terá o mesmo QI, estresse lesiona o hipotálamo e essa lesão é muitas vezes irreversível.
O cortisol interfere no órgão virtual chamada Microbiota Intestinal, a quantidade de bactérias no trato digestório é maior que a quantidade das células do nosso corpo, por exemplo, existem muitas pessoas com mania de limpeza, mas é importante as crianças terem contato com bactérias. Uma criança que nasce de parto normal, tem a microbiota intestinal diferente da criança que nasce do parto cesaria, porque não sofreu a contaminação na hora do parto, a criança que nasce de parto normal tem contato com a microbiota intestinal da mãe e essas bactérias quando entram no corpo da criança favorecem a saúde.
Quem já fez aqueles milhares de testes? Quem já tomou aqueles milhões de vacinas, os alérgenos? Isto tudo é paliativo, quando se conserta o intestino acaba tudo! Resolve tudo! Todas as alergias que se conhecem, como asma crônica, bronquite, dermatite, tudo isso voa no pau, quando trata o intestino, tudo isso vem do intestino desregulado, inclusive a acne!
Se tiver paciente com acne, o médico deve curar o intestino dele ou dela e não prescrever à torta e à direita o tal do Roacutan (Isotretinoína). Curou o intestino, acabou a acne!
95% da serotonina (neurotransmissor responsável pelo bem-estar) é produzida no intestino, o cérebro só produz 5%. Por isso, chamamos o intestino de segundo cérebro. O intestino é tão ou mais responsável pela nossa saúde ou bem-estar do que o cérebro.
O intestino é o único órgão com um sistema nervoso intrínseco, capaz de funcionar de forma independente, como se tivesse uma mente própria.
Como o estresse prejudica o intestino
O estresse leva a depressão, porque quando você se estressa, o cortisol se eleva e interfere na microbiota intestinal e o intestino para de fabricar serotonina, você entra em depressão, além da depressão também influi na permeabilidade, se o cortisol aumenta, contamina a microbiota intestinal e cria a disbiose intestinal, disbiose não é exclusiva do intestino, pode-se ter no nariz, no esôfago e etc.
Disbiose: Quando as as bactérias benéficas não estão em número proporcional adequado às bactérias maléficas, pode-se ter isto em qualquer parte do corpo.
Estresse emocional gera radicais livres, mas temos a enzima superóxido dismutase para combater os radicais livres. A enzima pega o superóxido e transforma em H2O2, para fazer o processo, a enzima gasta cobre, zinco e manganês, ou seja, os minerais cofatores do superóxido dismutase. Se há estresse emocional, o trabalho da enzima fica em excesso e fica a deficiência de zinco.
Processo da má digestão
A enzima carboxipeptidase digere as nossas proteínas quando o zinco está baixo. Se o zinco acaba, porque foi gasto na superóxido dismutase para tratar os radicais livres gerados pelo estresse, haverá deficiência da carboxipeptidase e ocorrerá o processo de má digestão.
Daí virão a depressão, alergias e foi e estresse emocional que desencadeou tudo isso e o problema todo está na microbiota intestinal, quando se conserta a microbiota intestinal, parece mágica, conserta tudo.
Quem tem deficiência na carboxipeptidase terá deficiência na digestão proteica, daí desenvolve-se a sarcopenia (perda de massa muscular que acomete os idosos).
Microbiota Intestinal
E um órgão virtual, existem mais bactérias no intestino grosso do que as células no corpo, são 10¹³ células no corpo e 10 elevado a 14 bactérias no intestino grosso. Somos 90% bactérias! São 10 vezes mais bactérias no intestino grosso que células no corpo.
As bactérias constituem a microbiota intestinal que é uma mistura de bactérias benéficas e maléficas, o problema começa quando as bactérias maléficas são mais que as benéficas, isso cria a disbiose intestinal.
O ecossistema do intestino funciona com a comunicação das bactérias entre si e com todo o sistema nervoso entérico, contribuindo não só para ajudar o intestino a desempenhar todos os processos, como para regular inflamações e a imunidade.
Para ter saúde que se estenda dos pés a cabeça, é importante ter uma flora intestinal saudável, com equilíbrio entre as bactérias maléficas (patogênicas) e as benéficas. Aí é quem entram os probióticos que ficarão para outro post.
Beijos e vamos cuidar da saúde!
